Una giornata alimentare equilibrata

Invece di eliminare alcuni cibi, o peggio ancora alcuni pasti!, meglio mangiare di tutto nelle giuste proporzioni, distribuendo gli alimenti in tre pasti principali e due piccoli spuntini. In linea di massima, le calorie quotidiane andrebbero così suddivise: 20% a colazione, 35% a pranzo, 30% a cena e il 15% restante ripartito tra gli spuntini di metà mattina e del pomeriggio. Un’idea come spezza fame a metà mattina? Prova i Cereabel con frutta Campiello, biscotti ricchi di fibre e gustosi, perfetti per uno spuntino allo stesso tempo goloso e salutare